正確的減脂肪方法應(yīng)該是合理的飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。通過適量的運(yùn)動(dòng)，增加代謝率，消耗卡路里，可以達(dá)到減脂肪的效果。同時(shí)，還需要合理安排飲食，尤其是減少攝入高熱量、高脂肪的食品，多攝入蔬菜、水果等健康的食品，才能持續(xù)地減脂肪并保持良好的身體健康狀態(tài)。

總之，如果想要長(zhǎng)期保持健康的身體狀態(tài)，需要堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，包括合理的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。這樣才能夠健康地減脂肪并達(dá)到理想的身體狀況。