如果你遇到減肥停滯期，記得要持續(xù)進行體育鍛煉，并且增加運動量。運動能夠提高代謝率，使我們消耗更多的熱量。如果堅持下去，那么體重會逐漸下降。同時，在飲食方面，要繼續(xù)控制自己的攝入量，做到分餐而食，避免暴飲暴食。這些方法能夠幫助你克服減肥停滯期，取得更好的效果。