在飲食方面，我們建議您嚴(yán)格遵守“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣。同時(shí)，少吃甜食，控制進(jìn)食速度，細(xì)嚼慢咽，這樣有助于消化食物。此外，計(jì)劃中應(yīng)多喝水、多吃水果蔬菜，注意減少肉類的攝入。相信在您的努力下，健康的身材不會(huì)遙不可及。