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自己應(yīng)該如何正確的減肥(科學減肥，健康瘦身)?

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你好，根據(jù)你的體重指數(shù)，建議你增加運動量并改善日?；顒恿晳T，例如避免長時間坐著，每天早晚慢跑二十分鐘。此外，你可以嘗試食用苦瓜，這種食物有助于減肥。祝你早日達到減肥目標。