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有大肚子怎么減肥(減肥技巧：如何減小大肚子)?

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如果你想減肥，你應(yīng)該盡量選擇富含低脂肪和低熱量的食物，以清淡為主。你可以多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣不僅可以補(bǔ)充維生素，還可以幫助你減肥。此外，一定要堅(jiān)持運(yùn)動鍛煉。每天可以進(jìn)行晨跑、仰臥起坐、平板支撐、搖呼啦圈、跳減肥舞等運(yùn)動。飯后，在適量運(yùn)動，例如散步、快走等，千萬不能長時(shí)間坐著。這樣可以加速你的減肥效果。