刮油瘦身湯的做法：

材料：

玉米須 20g

茶葉 5g

蓮藕 150g

紅薯 150g

胡蘿卜 100g

香菇 4朵

花菜 100g

雞湯 適量

鹽 適量

做法：

1. 將玉米須和茶葉用水泡10分鐘，備用。

2. 蓮藕和紅薯切丁，胡蘿卜切片，香菇、花菜留整。

3. 鍋中加入雞湯，熱至沸騰后加入蓮藕、紅薯、胡蘿卜、香菇、花菜，焯水一分鐘后撈出備用。

4. 鍋中重新加入雞湯，加入泡好的玉米須和茶葉，煮至沸騰。

5. 加入焯過水的蓮藕、紅薯、胡蘿卜、香菇和花菜，繼續(xù)煮5分鐘。

6. 最后加入適量的鹽調(diào)味，即可食用。

溫馨提示：

1. 刮油瘦身湯建議用雞湯，可以起到很好的補充營養(yǎng)和促進新陳代謝的作用。

2. 花菜、胡蘿卜可以根據(jù)個人口感加入，可不放。

3. 紅薯等根莖類蔬菜煮爛后口感更佳。

4. 本湯可加速新陳代謝，達到瘦身的效果。