：你按摩的是肌肉還是皮膚？如果你按摩的是肌肉，那么按摩是不會(huì)對(duì)水腫有效的。如果你按摩的是皮膚，那么只能暫時(shí)緩解水腫，但無法根治問題。因此，如果水腫問題比較嚴(yán)重，建議去看醫(yī)生進(jìn)行治療。如果你的臉胖是因?yàn)橹颈容^多而非水腫，那么就需要通過減少熱量攝入和增加運(yùn)動(dòng)量來減少脂肪。建議多食用富含蛋白質(zhì)和膳食纖維的食品，少食用高熱量和高油脂的食品，經(jīng)常進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和局部有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)。總之，在進(jìn)行瘦臉的過程中，要根據(jù)自身情況進(jìn)行分析和調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，才能夠健康、安全地瘦臉，獲得理想的身材和面容。