您好，如果您想減掉大腿和屁股上的肉，建議您以健康為先?？梢钥紤]多做一些有氧運動，如跑步、跳繩等，避免長時間的久坐久立。同時，飲食上要控制糖分和脂肪含量較高的食物，以清淡為主。堅持運動，長期的改變生活習(xí)慣，是減肥最好的方法。

如果您想選擇快速減肥的方式，建議您去專業(yè)醫(yī)院，請醫(yī)生進(jìn)行抽脂療法。目前抽脂技術(shù)已經(jīng)相當(dāng)成熟，術(shù)后效果比較好，副作用也較少。但是在選擇療法時，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，選擇最適合自己的方案。

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