想要瘦臀最好且最簡(jiǎn)單的方法就是少坐少靜止，尤其是對(duì)于一些上班族。如果你習(xí)慣長(zhǎng)時(shí)間坐在椅子上不動(dòng)，那么你的臀部很難減下來(lái)。所以最好經(jīng)常站起來(lái)活動(dòng)一下，順便扭扭臀部。從日常生活中開始做起，下面介紹一些瘦臀運(yùn)動(dòng)方法。如果你想瘦大腿并順便瘦臀，建議騎單車。這種鍛煉以雙腿為主要目的，其次可以鍛煉臀部肌肉，同時(shí)能夠消耗熱量。另外，爬樓梯也可以有效瘦大腿和臀部。
多往泡澡和泡足浴，每周三次左右。泡澡能夠促進(jìn)血液循環(huán)、強(qiáng)化新陳代謝、消耗贅肉，能夠起到熱控減肥修身的作用。