男生如何通過(guò)運(yùn)動(dòng)瘦臀？簡(jiǎn)單易行！特別是那些長(zhǎng)期久坐的大臀部男性們，可以嘗試單腿曲伸運(yùn)動(dòng)，鍛煉大腿肌肉以瘦臀。首先，確定跨在椅子上的腳的位置，將單腳放在椅子上，并保持站立的位置讓身體和彎曲的小腿成直角。接下來(lái)，雙手放于腰際，保持上身挺直，進(jìn)行腿部的曲伸運(yùn)動(dòng)。但是要注意，彎曲時(shí)，中心一定要放在前腳掌，保持直角哦！每次做幾次，效果不錯(cuò)。不過(guò)，記得要配合使用瑪諾雅，因?yàn)檫@個(gè)可以快速地幫助你瘦臀哦！