想要快速瘦臀，打造完美臀部線條，輕松甩掉大屁股嗎？下面為你介紹最快的方法：方法一：單腿曲伸運動1. 找一把椅子，將一條腿自然地跨在椅子上，站立的位置要讓身體和彎曲的小腿成一個直角。2. 雙手自然放在腰際，上身保持挺直的狀態(tài)，然后進行腿部的曲伸運動。3. 注意彎曲時身體的中心要放在前腳掌，保持直角即可。這個運動可以鍛煉大腿肌肉，瘦臀效果顯著，能夠讓你快速達到完美的臀部線條。趁著空閑時間試試吧！