以下是幾種可以幫助減肥瘦肚子的運動：

1. 有氧運動：有氧運動如跑步和快走可以加快代謝，燃燒脂肪，減少腹部脂肪積累。

2. 瑜伽：各種瑜伽姿勢可以幫助強化腹部肌肉，改善姿勢，消除腹部贅肉。

3. 卷腹：卷腹可以強化腹部肌肉，消除腹部多余脂肪?？梢試L試仰臥起坐和腹部鍛煉器材。

4. 游泳：游泳是一種全身性的有氧運動，減少腹部脂肪，可以幫助塑造完美的腹部曲線。

5. 有氧舞蹈：有氧舞蹈如跳有氧舞蹈和健身操可以消耗大量卡路里和脂肪，燃燒腹部脂肪。

需要注意的是，減肥瘦肚子需要堅持運動和健康飲食的綜合措施。