蘋果富含膳食纖維和果膠，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，去除體內(nèi)毒素，同時(shí)還能降低熱量吸收和消除浮腫。奇異果不僅富含維生素C，其纖維素也能幫助快速分解脂肪。桃子能夠生津潤(rùn)腸，改善便秘，促進(jìn)瘦身。西紅柿則含有低熱量、豐富纖維和水分，可增加飽腹感，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而快速燃脂。木瓜中的酵素能夠分解蛋白質(zhì)、糖類、脂肪，促進(jìn)代謝，避免脂肪堆積?；瘕埞笑潞}卜素，可抗氧化，促進(jìn)體內(nèi)平衡。橘子富含水溶性纖維，有助于增加飽腹感，提高消化系統(tǒng)健康。香蕉雖甜，但一根僅有87卡路里，只要適量食用，也可以幫助減肥哦！