100克檸檬只有24卡路里，它富含檸檬酸，可以促進熱量代謝，同時含有豐富的維生素C和美白成分，是愛美想瘦的人的理想食品。不過需要注意的是，空腹吃檸檬會刺激胃酸分泌，導致胃部不適。

2. 番茄

100克番茄含有35卡路里，除了富含維生素C、E、K外，還有茄紅素、葉酸、類胡蘿卜素、酚酸和纖維質(zhì)等多種營養(yǎng)素。因此，番茄成為了很多人心中的保健水果之一，也是減肥人群不可或缺的食品。

3. 菠蘿

100克菠蘿只有32卡路里，屬于酸性水果，可以整腸和助消化。此外，菠蘿中含有的酵素可以促進體內(nèi)毒素分解，加速排除廢物及多余脂肪，是減肥人群理想的餐后食物。

4. 蘋果

100克蘋果含有50卡路里，富含果膠，可以促進腸胃蠕動、排泄體內(nèi)毒素，同時，蘋果富含鉀元素，也可以防止腿部水腫。因此，蘋果是不少減肥人群的首選。

5. 香蕉

100克香蕉含有125卡路里，富含纖維質(zhì)、鉀質(zhì)和果膠等多種保健成分。香蕉的營養(yǎng)價值很高，可以整腸排毒，還能幫助排出體內(nèi)多余的水分，是減肥人群的理想選擇。

6. 柑橘幼果

100克柑橘幼果含有45卡路里，富含膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)素，是促進內(nèi)分泌、消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和心血管功能的理想食品。柑橘幼果能夠幫助排毒、瘦身，滿足減肥人群的需求。