1、菠蘿 - 菠蘿中富含一種名為“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，可以分解蛋白質(zhì)并促進血液循環(huán)，從而減少水腫和降低膽固醇水平。

2、甘蔗 - 甘蔗含有豐富的鐵元素，是補血的好幫手。此外，甘蔗中還含有維生素B1、B2、B6和C，有助于腸胃蠕動，排出體內(nèi)廢物和毒素，減少脂肪堆積。

3、橙子 - 橙子含有豐富的維生素C、鉀、鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì)，而且是一個低卡路里的水果。多吃橙子有助于消化系統(tǒng)健康和減少脂肪的積累。

4、楊桃 - 楊桃是一種富含纖維素和千姿百態(tài)的水果，可以幫助消化和清潤腸道。而且，它還有助于解決胃口過度、脂肪積聚等問題。

5、檸檬 - 檸檬含有豐富的維生素，特別是維生素C，可以促進血液循環(huán)和加速脂肪燃燒，從而幫助減肥。

6、山竹 - 山竹是一種富含纖維素、維生素和礦物質(zhì)的水果，能夠幫助達成飽腹感，從而減少食欲和控制體重。

以上這些水果的確有助于減肥，但請記住，適量的飲食和運動仍然是保持良好體形的關(guān)鍵。