2、秋梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng)。它具有生津潤燥、清熱化痰、解酒等功效，常用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，以及內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。秋梨含水量高，富含多種維生素和微量元素碘，能維持細胞組織健康，幫助器官排毒、凈化，并能軟化血管，有益于鈣質運輸?shù)焦趋馈?p>3、葡萄酸甜爽口，果汁充沛，含有豐富的花青素和白藜蘆醇，具有抗氧化作用。葡萄還含有人體所需的多種氨基酸及果酸，對神經(jīng)衰弱和過度疲勞有補益作用。葡萄還能益氣補血，利尿消腫，但是葡萄性寒涼，脾胃虛寒的人不宜多食。

4、蘋果是智慧果、記憶果的美稱。蘋果含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養(yǎng)素，尤其富含鋅元素。蘋果還含有較多的鉀元素，能夠平衡體內(nèi)電解質。蘋果無論生食還是烹調，都能帶來很多營養(yǎng)價值，但不能用水果代替正餐。

5、柚子含有豐富的碳水化合物，對肥胖者有益。然而，柚子性寒，身體虛寒的人不宜多食。柚子富含甜味，含糖分較高，容易消化，但還是要避免吃得過多。

擴展資料：

在吃水果時有幾點需要注意：第一，水果不能代替蔬菜，蔬菜中的營養(yǎng)元素遠多于水果；第二，水果不能代替正餐，不能滿足人體各種營養(yǎng)素的需求；第三，盡管水果按重量算熱量比其他食物低，但含糖量過高，易于攝入過量，導致糖尿病等疾病，所以吃水果減肥并不可靠；第四，進口水果并不一定比國產(chǎn)水果更有營養(yǎng)，選購時應該謹慎。總的來說，適度食用水果有益健康，但不能過量或代替正餐。