偏方1：吃香蕉沾蜂蜜可以快速減肥？

香蕉富含膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)幫助排泄。如果只吃香蕉沾蜂蜜取代正餐，雖然熱量會(huì)減少，但是這種急速減重的方法容易引起不良反應(yīng)。如果長(zhǎng)期依賴(lài)香蕉為生，身體缺乏蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等各項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)成分，可能對(duì)健康產(chǎn)生危害。

偏方2：市面上的檸檬醋可以養(yǎng)顏美容？

檸檬富含維生素C，能夠減少雀斑、黑斑的發(fā)生并有一定的美白效果。同時(shí)檸檬和醋都具有分解脂肪的效果，飯后適當(dāng)喝一杯對(duì)于美容有幫助。但是檸檬和醋的酸度很高，空腹喝或喝太多都容易對(duì)胃產(chǎn)生刺激。

偏方3：持續(xù)吃“蘋(píng)果餐”能減肥嗎？

蘋(píng)果是低熱量、高營(yíng)養(yǎng)的水果，因此許多人嘗試以蘋(píng)果餐營(yíng)養(yǎng)不均衡會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)面影響，而且一旦停止，體重容易回升。

偏方4：以葡萄柚代替午餐可以減肥嗎？

葡萄柚含有豐富的維生素C和低熱量，代替午餐可以降低熱量攝入，以達(dá)到減肥的效果。但是如果身體較弱，建議先吃幾片高纖餅干預(yù)防空腹酸度引發(fā)的腸胃不適。

偏方5：營(yíng)養(yǎng)師調(diào)配的減肥餐單，只有芭樂(lè)和番茄是減肥水果嗎？

營(yíng)養(yǎng)師根據(jù)每個(gè)人不同的體質(zhì)和需求來(lái)制定減肥食譜，搭配的水果也因人而異，所以絕不只有芭樂(lè)和番茄才適用于減肥餐單。