2、檸檬：檸檬酸是促進熱量代謝過程中不可或缺的物質(zhì)，有助于促進熱量的釋放。檸檬與醋都具有減肥的作用，但由于檸檬酸度高，空腹食用過量會傷胃，建議在飯后適量飲用檸檬汁。

3、葡萄柚：葡萄柚富含維生素C，糖分較低，可用來代替某一餐，以降低熱量。若控制其他餐的熱量，可在一段時間內(nèi)瘦身。空腹不宜多食。

4、梨：梨富含不飽和脂肪酸，易產(chǎn)生飽腹感，可用于短期減肥，但在恢復(fù)正常飲食時應(yīng)逐步增加攝入量，否則可能引起不適應(yīng)反應(yīng)。

5、獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維生素C和膳食纖維，是瘦身水果中的佼佼者，深受女性歡迎。

擴展資料：

高熱量水果：

1、牛油果：牛油果含有高脂肪，熱量較高，每100g約含160卡路里，建議控制食用量。

2、榴蓮：榴蓮是熱帶果王，口感豐滑，含有豐富的營養(yǎng)，但熱量也很高，約每100g含140卡路里，不能過量食用。

3、葡萄：葡萄含有大量的糖分，若不能適當(dāng)消化將轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在身體中，應(yīng)適量食用。