首先推薦的是蘋果，它含有豐富的果酸，能夠加速排毒和降低卡路里攝入，是瘦身的好幫手。此外，蘋果中的鉀元素也有助于消除水腫，是瘦臉和瘦腿的佳品。

其次是葡萄，每天吃10來顆就可以達到理想的減肥效果。除了含有大量維生素和纖維素外，它還具有消除水腫的作用。

櫻桃能夠降低膽固醇和血糖，減少食欲，是甜食的理想替代品。

香蕉含有豐富的食物纖維、維生素A和鉀，具有整腸、利尿軟便等功效，而且熱量低，很適合減肥人士食用。

菠蘿中含有大量的鈣和鉀元素，有助于加快燃脂和消除水腫問題，是減肥瘦身的好幫手。

番茄中含有豐富的維生素C，有利于減肥。如果想要最有效果的減肥方法，可以早餐和午餐正常飲食，晚上只吃番茄。

柚子含有豐富的維生素C和糖分極低，適合用來代替一餐食用。但要注意不要食用過多，可能會引起胃疼等現(xiàn)象。

最后是西瓜，含有消除水腫、有利尿等功效，是夏季減肥的福音。睡過午覺之后食用一塊西瓜，下午5-6點最好排便一次，可以排除體內(nèi)多余的毒素。

如果想要針對特定部位減肥，可以選擇相應的水果。比如，葡萄柚可以幫助減少背部贅肉，草莓可以減掉腰腹部的贅肉，李子可以全身瘦身，而西瓜則有瘦小腿的效果。

總之，多食用這些水果可以加速減肥過程，并且營養(yǎng)豐富、低熱量，是減肥的好選擇。