1. 青蘋(píng)果：青蘋(píng)果含有大量的維生素、礦物質(zhì)和豐富的膳食纖維，特別是果膠等成分，除了具有一般蘋(píng)果之補(bǔ)心益氣、益胃健脾等功效外，還有助于潤(rùn)腸通便和防治肥胖病?？梢試L試用青蘋(píng)果做粥食。

2. 山楂：山楂含有多種有益成分，如枸櫞酸、蘋(píng)果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質(zhì)、碳水化合物，對(duì)于降血壓、促進(jìn)消化、輔治肥胖病等方面有很好的作用?？梢杂蒙介鱿瑴?、瘦身茶等。

此外，其他常見(jiàn)的減肥水果包括蘋(píng)果、蕃茄、香蕉、檸檬、奇異果等，它們都含有有益的食物纖維、維生素和礦物質(zhì)，可以幫助腸子排毒、促進(jìn)代謝等。選擇適合自己口味和習(xí)慣的水果，搭配合理的飲食計(jì)劃，是減肥路上的重要一步。