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減肥其實不是減脂肪，而是鍛煉肌肉，因為肌肉可以燃燒身體的熱量，對嗎?

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您好，

針對肌肉型肥胖，鍛煉肌肉并不能直接消除多余的脂肪。建議保持正常的運(yùn)動量，維持肌肉質(zhì)量的同時也能增加身體代謝率，幫助減少脂肪儲存。

此外，飲食方面也需要提醒，避免暴飲暴食，不要過度節(jié)食。同樣，不宜食用高熱量食物，推薦多攝入蔬菜和水果來增加營養(yǎng)攝入。