為了更好地改善坐姿，我們建議大家盤腿而坐并保持20分鐘，然后換其他姿勢休息10分鐘，再次盤腿而坐，反復(fù)循環(huán)即可。這個(gè)姿勢不僅可以改善X型腿，還可以減少大腿外側(cè)的脂肪，增強(qiáng)腿部韌性。簡單易行，大家不妨一試！
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