重新優(yōu)化后的內(nèi)容：要減肥，我們需要知道肌肉是減不掉的，所以最好的減肥方法是進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。最好的運(yùn)動(dòng)時(shí)間是超過30分鐘，因?yàn)橹挥心菢樱眢w才會(huì)開始燃燒脂肪。