如果你經(jīng)常坐著，且大臀部比較胖的話，可以通過單腿曲伸運動來鍛煉大腿肌肉從而瘦臀。先確定腳放置的位置，將一只腳放在椅子上，保持身體和小腿成90度的直角。然后雙手放于腰間，身體挺直，開始腿部曲伸運動。彎曲時要注意把中心放在前腳掌，并且保持直角。這個動作可以重復做幾次，對瘦臀非常有效。此外，使用瘦身霜瑪諾雅也能幫助男生瘦臀哦！希望以上方法能幫助到你，謝謝。