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如何瘦臀(瘦臀攻略：有效方法分享)?

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要瘦臀？運(yùn)動(dòng)是王道！每天小跑半小時(shí)可大大消耗脂肪，跑累了再散散步，長期堅(jiān)持就能達(dá)到理想的瘦臀效果。步行、騎自行車都是鍛煉大腿和臀部肌肉的好選擇，游泳和健身操也能達(dá)到修身減臀的效果。最重要的是要堅(jiān)持鍛煉并控制飲食，三餐要規(guī)律，多吃青菜水果，少吃油膩和高糖的食物。只要有恒心，一定能輕輕松松瘦下漂亮的臀部！