1、仰臥起坐是一個非常有效的瘦腹運動。它不僅可以加強腰部肌肉，還可以促進腸胃運動，幫助身體排毒。堅持每天晚上睡覺前做十分鐘以上的仰臥起坐，一個星期后你會看到效果。

2、呼啦圈是一種童年回憶，也是一種簡單有效的減肥方法。通過轉(zhuǎn)呼啦圈可以快速燃燒體內(nèi)脂肪。每天堅持轉(zhuǎn)呼啦圈十分鐘以上，一個星期后，你會看到減肥的效果。

3、除了喝水外，喝茶也是減肥的好方法。每天喝五杯綠茶，可以幫助減少脂肪堆積，促進脂肪燃燒。如果五杯綠茶對你來說太多，可以先從兩杯開始，慢慢增加。