意見建議：除了運(yùn)動(dòng)療法，你需要關(guān)注你的飲食。選擇低脂肪、高蛋白的食物，少食用油膩和油炸食品。堅(jiān)持每天鍛煉兩小時(shí)，并給自己一段時(shí)間等待效果的緩解。