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騎自行車一兩個小時可以瘦腰，去小腹上的贅肉嗎??

2023-04-17 15:29:54

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健身

瘦腰

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騎自行車可以有效地鍛煉全身肌肉，尤其是能幫助去除小腹上的贅肉和腰部脂肪。因此，多騎自行車進行鍛煉對健身和身體健康都非常有益。

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