2. 不要束縛腰帶。有些新媽媽想用腹帶來早日瘦腰，這并不安全，會引起很多問題。因為緊束腰帶的壓迫，增加了腹壓，進而妨礙了腹腔器官的血液循環(huán)，容易出現(xiàn)腹脹、消化不良和便秘，甚至可能導(dǎo)致新媽媽得痔瘡。

3. 拒絕減肥藥和針灸。減肥藥會對寶寶產(chǎn)生不好的影響，因為一些成分會跟著乳汁進入寶寶體內(nèi)。另外，針灸瘦腰減肥需要配合飲食調(diào)理，對于還在哺乳期的媽媽來說應(yīng)該等寶寶斷奶以后再進行療法。

4. 不要洗桑拿。有些新媽媽用桑拿浴來瘦腰減肥，但這樣的做法危害很大，會導(dǎo)致體虛、暈眩。中醫(yī)認(rèn)為，熱氣會蒸發(fā)體內(nèi)的水分，一旦失水過多會“傷陰”，還會影響女性的情緒平衡。

5. 在月子期間不要出奇招。新媽媽在月子中，正出于身體最虛弱狀態(tài)的恢復(fù)期，同時要母乳喂養(yǎng)寶寶，會消耗很大能量，非常辛勞。無論如何，在坐月子期間千萬不要采取激烈的瘦腰嘗試，這是不明智的，可能會嚴(yán)重傷害身體。

6. 產(chǎn)后6個月以內(nèi)是塑身的最佳時機。產(chǎn)后大約6周后，可以根據(jù)自身情況來酌情考慮瘦腰減肥計劃，可以透過挑選適合自己的運動和適度控制飲食的辦法來減輕體重。