7.??步驟

1. 將手掌放在額頭上，用額頭向掌心施加輕微壓力，維持

10.??1

5.??鐘，有助于緩解額頭細紋及疲勞。

2. 手掌移至眼睛上方，輕輕地覆蓋眼睛，維持10至15秒鐘，有助于緩解眼壓、改善眼袋和黑眼圈。

3. 手掌移到臉頰，并輕輕地按摩，維持10至15秒鐘，有助于改善水分堆積和緩解臉部浮腫。

4. 用手掌撐住下巴，雙手還要用力握住下頜，維持10至15秒鐘，有助于改善下巴細紋、緩解下巴水腫，塑造完美下頜線。
5. 用手指環(huán)繞臉頰，在耳后凹陷處用拇指施加壓力，維持10至15秒鐘，再用拇指放在耳后面，其余手指放在臉頰兩側(cè)，維持10至15秒鐘，可幫助促進淋巴引流，從而改善臉部輪廓。

6. 用手指深入鎖骨下凹陷處，將頭抬起，再放下去，反復進行5次，可幫助淋巴引流，消除浮腫。
7. 將手掌放在頸部兩側(cè)，再將頭放在雙手上，維持10至15秒鐘，然后將手移到后頸處，再維持10至20秒鐘，這樣可以幫助促進淋巴引流，改善頸部線條。