運(yùn)動(dòng)法是通過(guò)劇烈運(yùn)動(dòng)來(lái)排出身體里多余的水分，從而達(dá)到瘦臉的效果。如果你想讓臉看起來(lái)更小，就需要長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

飲食方面，可以選擇一些具有消腫利濕作用的蔬菜水果，比如冬瓜等等。如果是因?yàn)榧∪膺^(guò)于發(fā)達(dá)導(dǎo)致臉顯得胖，那么應(yīng)該避免食用口香糖等會(huì)鍛煉咀嚼肌的食物，因?yàn)檫@些食物只會(huì)讓臉看起來(lái)更胖。需要快速達(dá)到瘦臉效果的人應(yīng)該盡可能地多吃消腫利濕的食物。