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40歲女人減肥方法 (中年女性如何減肥)?

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目前最健康、最有效的減肥方法是通過(guò)運(yùn)動(dòng)。每天堅(jiān)持四十分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，并長(zhǎng)期保持下去，就可以看到成效。當(dāng)然，要注意控制飲食，避免食用過(guò)于油膩的食物，否則會(huì)增加脂肪的堆積。另外，請(qǐng)不要使用市面上的減肥藥，這并不是一種值得采用的選擇。