意見建議：藥膳減肥可以讓你根據(jù)這些原則，選用一些適合的食物和藥材進行搭配，制作出美味的飯菜來達到減肥的目的。一些常用于減肥的食物和藥物包括苡米、茯苓、冬瓜、荷葉、萵苣、豆腐、蘿卜、苦瓜、黃瓜、枸杞、山楂和海帶等。