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女性減肥會(huì)影響身體嗎(“女性減肥對(duì)身體有影響”)?

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為了保持健康，最好堅(jiān)持進(jìn)行持續(xù)的運(yùn)動(dòng)。此外，多吃新鮮水果和蔬菜也能大力幫助身體保持健康。 充足的鍛煉能夠幫助身體更好地保持健康，因此建議天天堅(jiān)持做健身操。另外，也非常重要的是合理安排三餐。為了健康需定時(shí)，每餐攝取營(yíng)養(yǎng)均衡而且多樣化，早餐吃得飽足，午餐要控制飲食量，晚餐應(yīng)保持輕盈，而夜宵則不宜食用。避免食用油膩的食品，如奶油、糖、油炸食品、肥油以及零食等。此外，減肥藥并非好的方式，實(shí)際并會(huì)造成反彈。