我最近見了一個朋友，她瘦了很多，我們已經三個月沒見了。我好奇地問她，她是怎么減肥的。她分享了她的秘訣是這樣做的：早餐沒有什么變化，中午的菜少油，少吃面食，晚餐只吃水煮菜，不加任何油，再加上一些水果。她堅持了一個多月，果然瘦了。不過我不知道這樣的飲食習慣對身體是否有影響。