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女生減肥都有哪些秘決?如何做到長期不反彈?

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如果想持續(xù)減肥而不反彈，最關(guān)鍵的秘訣就是少吃多動。但是只有控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣也是必需要做的。此外，每周進(jìn)行至少三次有氧運(yùn)動，也能很有效地促進(jìn)瘦身。