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下午跑步能不能減肥呢? (下午跑步減肥有效嗎)?

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下午跑步有助于減肥。在下午身體已經(jīng)疲勞，跑步有助于提神醒腦，同時(shí)可有效燃燒脂肪。此外，晚餐后進(jìn)行跑步可以促進(jìn)消化，對減肥也有好處。早晨的晨練可以起到強(qiáng)身健體的作用，因空氣清新有益健康。總之，合理安排跑步鍛煉的時(shí)間可以高效達(dá)到減肥和健康的成效。