重新優(yōu)化：如果你想減掉肚子上的贅肉，以下小技巧可以幫到你：1. 運(yùn)動(dòng)：慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)是消耗腹部脂肪的好方法，同時(shí)也有助于身體排毒。堅(jiān)持適度的運(yùn)動(dòng)，能有效幫助你減掉肚腩。 2. 飲食控制：過(guò)度飲食是肥胖的罪魁禍?zhǔn)?，所以控制飲食很重要。盡量避免高脂肪和高熱量食物，多吃清淡健康的食品，能夠輔助減脂效果，使你養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。