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做什么鍛煉能瘦肚子 (有效瘦肚子的鍛煉方法)?

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要減肥，最直觀的方法是通過(guò)做仰臥起坐和轉(zhuǎn)呼啦圈來(lái)瘦腰。這兩種運(yùn)動(dòng)能夠有效燃燒腰部脂肪。然而，我們需要注意運(yùn)動(dòng)的適量性，因?yàn)檫^(guò)度健身可能造成腰部受傷。
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