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減重的正確方式(正確減重秘訣)(健康減重大法，正確瘦身秘籍)?

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每天要確保攝入基本的營(yíng)養(yǎng)，但同時(shí)也需要控制飲食以減肥?？梢赃x擇進(jìn)行節(jié)食，但要喝足夠的水，并避免飲料的攝入，因?yàn)楹人梢源龠M(jìn)新陳代謝的提高。此外，要保持規(guī)律的飲食，并多食用富含膳食纖維的水果和蔬菜，以保持健康。