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想減肥，想健身，到底是去健身房還是在家里自己鍛煉?

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你需要看一下你的時(shí)間和喜好，如果你有時(shí)間和愿意的話，可以去健身房，也可以請(qǐng)私人教練。如果沒有錢或者時(shí)間，也可以在家里練習(xí)，只需要一根門框上的單杠，就可以練出一身健康的肌肉。如果你不喜歡，你總是會(huì)找到借口的，但是如果你喜歡，你就沒有任何借口。所以先開始練習(xí)，就算是跳廣場(chǎng)舞也比坐在這里糾結(jié)來的更好。