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腰腹要減肥，什么樣的運(yùn)動(dòng)最合適啊，呼啦圈效果怎么樣?

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&A：
問(wèn)：水果減肥法是否適合所有人？
答：并不是。水果減肥法是一種極端的減肥方法，不適合長(zhǎng)期進(jìn)行。特別是對(duì)于年齡偏大、體弱多病、孕婦、哺乳期婦女、營(yíng)養(yǎng)不良、糖尿病患者等人群，不建議使用水果減肥法。另外，因?yàn)樗械奶欠州^高，所以患有口腔潰瘍、胃炎、胃潰瘍等消化系統(tǒng)疾病的人也不適合采用這種減肥方法。
問(wèn)：水果減肥法容易反彈嗎？
答：是的。因?yàn)樗麥p肥法快速降低體重的方式并不健康，容易造成身體水分的流失和肌肉的消耗，而非脂肪的消耗。而且，當(dāng)你重新開始正常飲食時(shí)，身體會(huì)迅速儲(chǔ)存脂肪，導(dǎo)致體重反彈。
問(wèn)：除了水果減肥法，還有哪些減肥方法？
答：有很多科學(xué)健康的減肥方法，比如控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)量、保持良好的作息規(guī)律和生活習(xí)慣等。具體可咨詢營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生。