通過(guò)散步可以使腿部變瘦，尤其是選擇倒著走時(shí)，其效果是非常顯著的。不過(guò)需要注意的是，需要在有人陪同的情況下行走，以免撞到后面的人。另外，在睡前躺在床上時(shí)，將腿部和身體保持垂直，用墻支撐，堅(jiān)持十分鐘，也可以有效地瘦腿。但需要注意的是，長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到效果。絕不要相信市場(chǎng)上銷售的瘦身貼和其他類似產(chǎn)品，因?yàn)檫@些產(chǎn)品可能會(huì)損害健康。務(wù)必謹(jǐn)慎使用。