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瘦腿方式(瘦腿大法)?

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想要瘦腿,需要進行更多下肢伸展運動,并在飲食方面加以控制。不要在吃完飯后馬上躺下,可以踮著腳靠墻站20到30分鐘。在坐地鐵和公共交通工具上下班的時候,也可以踮起腳尖。長期堅持這些習(xí)慣,你會發(fā)現(xiàn)明顯減肥效果。同時,你也可以嘗試跳舞和瑜伽,做美容運動,以及在腿上多做熱敷按摩。日常飲食應(yīng)保持清淡少油。