減肥的時候可以添加魚類到餐單中。這是因為較其他的肉類來說，魚類含有的熱量更低，并且還富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。這些都有助于促進人體的新陳代謝和消耗體內(nèi)脂肪。南瓜也是一個好的選擇，因為南瓜富含纖維素，能夠有效地促進胃腸蠕動，對減肥非常有利。豆腐也是一個很好的選擇，尤其對于想要控制脂肪攝入的人來說。豆腐營養(yǎng)豐富，礦物質(zhì)含量高，同時還是低脂肪的食物，對于減肥非常有幫助。