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如何正確地節(jié)食減肥(科學(xué)的減重飲食策略)?

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為了保持身體健康，減肥并不意味著要追求極度瘦弱的身材。相反，應(yīng)該通過運(yùn)動(dòng)鍛煉來達(dá)到減肥的目的，同時(shí)也能提高身體的免疫力。因此，運(yùn)動(dòng)鍛煉是一種非常有效的減肥方法。