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跳繩能減肚子嗎(跳繩瘦肚子)?

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跳繩是一種很好的有氧運(yùn)動(dòng)，可以提高心肺功能、增強(qiáng)體力和耐力，也可以消耗熱量、促進(jìn)代謝，從而達(dá)到減脂的效果。但想要減肚子，還需要配合合理的飲食控制和全身運(yùn)動(dòng)，只靠跳繩減肚子是不太可能的。