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快走的運(yùn)動(dòng)方式對(duì)于減腹部贅肉有效果嗎?

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有氧運(yùn)動(dòng)能夠控制心率在一定范圍內(nèi)，其中快走是一種全身運(yùn)動(dòng)，有助于燃燒全身脂肪。如果希望加強(qiáng)腹部減重效果，建議在有氧運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行一些專門針對(duì)腹部的局部運(yùn)動(dòng)。