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做什么樣的運動能夠減肚子和大腿(瘦肚大腿應(yīng)運動)?

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為了保持身體的健康，我們可以采取以下生活習(xí)慣：

1. 每天慢跑30分鐘以上，多走路，少站。

2. 在晚上睡前做20個仰臥起坐。

以上習(xí)慣可以幫助我們更好地保持身體健康。