這樣的減肥班一出來，原計(jì)劃只招收35人，沒想到竟然一口氣報(bào)名了130多人，真可謂非常火爆。

都說體重就是一個(gè)人社會(huì)等級(jí)的宣言，職場(chǎng)上那些事業(yè)有成者，許多人都非常注重個(gè)人的身材管理。

那么減肥有什么絕招嗎？管住嘴、邁開腿，說起來很簡(jiǎn)單，但要做到真的非常困難，減肥成功者背后都離不開嚴(yán)格的自律精神。

對(duì)我們普通人來說，工作也好、生活也好，往往隨遇而安，做事目標(biāo)感不強(qiáng)，或者做工作差不多就行了，長(zhǎng)此以往就控制不了體重的增長(zhǎng)，也就沒有了精彩的未來。

想要真正減肥成功，需要做到以下幾件事：

一、堅(jiān)持。能夠成功的那些人，首先要有一顆執(zhí)著的心，要有不屈不撓、甚至屢敗屢戰(zhàn)的心理素質(zhì)。

二、不抱功利心。一個(gè)人減肥期間本身情緒壓力是比較大，若自己的功利心很重，很容易做出偏激的事情。

三、目標(biāo)合理。還有些減肥的人，性格太佛系，別人問他打算減肥到多少斤，他就回答瘦一點(diǎn)就行，多少斤無(wú)所謂。所以要成功減肥，是需要給自己制定符合“SMART”原則的績(jī)效目標(biāo)。

四、獎(jiǎng)勵(lì)自己。有研究表明，比起從不獎(jiǎng)勵(lì)自己的人，經(jīng)常獎(jiǎng)勵(lì)自己的減肥者更容易達(dá)成減肥目標(biāo)。

五、尋找伙伴。如果你身邊有計(jì)劃減肥的伙伴一起參與行動(dòng)會(huì)更好，大家可以相互支持、相互鼓勵(lì)，從群體責(zé)任感中受益。

學(xué)校開設(shè)減肥班，并且和學(xué)分進(jìn)行掛鉤，在我看來是一件非常有意義事情，值得提倡。讓學(xué)生在還沒有踏上社會(huì)以前就培養(yǎng)科學(xué)管理身材的意識(shí)，會(huì)對(duì)其將來馬拉松式的職業(yè)生涯提供堅(jiān)強(qiáng)的后盾。